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電子レンジ使用のレシピ
電子レンジを使うと、これまで時間がかかっていた料理や難しい料理も簡単にできるようになります。
電子レンジを使ったレシピは、今日ではかなりの数が知られていますが、こうしたレシピの中には実に驚くべきものもあります。その例の一つがクレープ。クレープは本来、フライパンで焼くものですが、薄くキレイに焼くのは結構難しいもの。でも、電子レンジを使えば、誰でも簡単にクレープが焼けます。
このレシピでは、まずレンジ皿にラップをピンと張ります。そこへクレープ生地を大さじ1杯流し、丸く薄く延ばして「強」で2分。これだけで薄くてキレイなクレープができてしまいます。「ミルクレープ」などの場合は、フライパンも併用すると、早くできますね。
このクレープのレシピ、電子レンジは工夫しだいでいろいろな使い方ができるという好例ですね。ほかにも、揚げ物が少ない油で簡単にできるなど、電子レンジレシピは本当に手軽です。皆さんも電子レンジの使い方を工夫して、料理の手間や労力を削減したレシピを作ってみてください。
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低カロリーメニューでダイエット｜納豆とじゃこのレタス包みのレシピ
■材料
納豆 ・・・５０ｇ
しょうゆ ・・・小さじ１
練りからし ・・・少々
じゃこ ・・・大さじ１
貝割れ ・・・1/3パック
レタス ・・・２枚
■作り方
1、納豆をかき混ぜて、しょうゆ、練りからしを加え混ぜる。
2、貝割れの根を落とし、半分に切る。
3、（１）と、じゃこ、貝割れを和える。
4、レタスの葉まるごと1枚に（２）を包みいただく
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
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超音波電動歯ブラシ ウルティマ
超音波電動歯ブラシは、超音波の力で磨く電動歯ブラシです。超音波電動歯ブラシを扱っているメーカーで有名なのが、東レのウルティマです。最新型のUT-610は、160万ヘルツの超音波と本体内蔵の電動振動で手磨きを補助してくれます。
超音波によって、歯に付いた細菌の連鎖を破壊し、歯垢の基となるグルカンをきれいに取り除きます。また、超音波電動歯ブラシを使う前は、ブラシ部分を水でしめらせておきます。空気中よりも水の中のほうが、超音波は伝わりやすいからです。
超音波電動歯ブラシで磨く場合、通常の歯みがきと同じ使い方をします。超音波によって歯垢を落としやすくしているので、ブラシ部分の振動は少なく、あとは手で磨く歯ブラシと同様に軽くあてるようにして磨いていきます。
超音波電動歯ブラシは本体がやや長く、手が不自由な方にはちょっと使うのが難しいかもしれません。また心臓ペースメーカーを使っている人は、使用禁忌となっています。
入学祝いの手紙や礼状の構成
携帯電話や電子メールが広く普及し便利になったのは良いけれど、その分、手紙を書く機会が減って手紙を書くのが面倒になったり、今まで以上に苦手になったという人がたくさんいるのではないでしょうか。
あるいは、手紙を書いてみようという気持ちはあるけれど、正式な書き方がわからないから書かないとか、書いていても途中で投げ出したくなったりしていませんか。
しかし入学祝いを頂いた以上は、やはりきちんと礼状を書き、マナーを守るのが大人としての常識です。
今後も入学祝いを頂く機会は多々あると思いますし、逆に入学祝いを贈る機会も多々出てくると思います。
その際に入学祝いの礼状やお祝いの手紙を書くことで困ったりしないように基本的な手紙の構成について学んでおきましょう。
そして基本構成をマスターした上で、その後は自分なりの語句や文を付加していきましょう。
手紙の構成
1.前文
●頭語
書き始めの言葉です。
「拝啓」「謹啓」などを使います。
「前略」は前文を省略する時に使うものなので、目上の人には使わないように注意しましょう。
●時候の挨拶
季節感を表す言葉を書きますが、自分の言葉で表現するようにしましょう。
頭語の下に一字空けて書きます。（行は変えません）
●安否の挨拶
相手の安否を尋ねます。
入学祝いなどのお礼やご無沙汰していることに対するお詫びなども述べます。
2.注文
●起語
「さて」「ところで」など前文と本文とのつながりが自然になる言葉を書きます。
改行して一字下げてから書きます。
●本文
手紙の骨格部です。
用件やお礼の気持ちをしっかりと伝えましょう。
3.末文
●結びの挨拶
「取りいそぎ」「ご報告まで」など本文を締めくくる言葉を書きます。
改行して一字下げてから書きます。
●結語
止めの言葉で頭語と対応する言葉を書きます。
行末よる一字上げて入れます。
4.後付け
●日付
月日を書きます。
改行してから本文よる2?3字下げて書きます。
●差出人名
フルネームで書きます。
代筆の場合は、本人の氏名を書き、その左に小さめに「代 ○○」と書き、妻が夫の代筆をする場合は「内 ○○」と名前だけ書きます。
改行してから書きます。
●宛名
一般的には相手の名前+様で書きます。
改行してから書きます。
5.副文
副文を入れる場合は「追伸」「二伸」などの言葉の後に、2?3行でまとめて書きます。
改行して本文よる2?3字下げてから書きます。
肌がたるむ原因とは何でしょうか？
肌ってたるんで欲しくないのにどうしてもたるんできますよね？なぜなのでしょう？
年齢を重ねるにつれて日常のなんでもない行動がたるみの原因になっているってご存知でした？怖いですよね。若い頃と重力は変わってないはずなのに･･･
コラーゲンと言うのは肌のハリを維持しています。重力に負けないくらいコラーゲンが頑張って肌を支えてくれれば、肌はたるみとは無縁になるんですが、年齢を重ねたり、紫外線を浴びたり、ストレスがたまるとコラーゲンは破壊され、また作られにくくなってきます。よって、コラーゲンは減少していっているのです。
また、顔のたるみに大きく関係しているのが表情筋です。表情筋とは顔の筋肉のことで怒ったり笑ったり泣いたりと色々な表情を作っている筋肉です。コラーゲン同様に表情筋も年齢と共に力が低下していきます。
若い方でも適度に運動しないと筋肉は衰えていきますよね？表情筋も同じで鍛えないと衰えてくるのです。ちなみにですが怒り顔よりは笑い顔の方が表情筋をより多く使っているそうなので大いに笑って表情筋を鍛えてくださいね。じゃないと表情筋の老化を早めてしまう可能性もあるのでご注意！
更にパソコンやテレビを頬杖ついて見ていたりなどしていないでしょうか？頬杖を付くと言うのは肌に負担をかけていることになります。それだけ老化を早める原因になります。そのうえ口角が下がっているとたるみもどんどん進行していきます。
口角を上げて笑顔を意識して、たるみ防止につなげていきましょう。